欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-9-6 17:35:24 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
近几年生活条件好了,工作也忙了,人际关系也比前几年多了,和同事、朋友之间的聚会、应酬也很多。结婚时我120斤出头的标准身材,在不知不觉就增加到了160斤,肚子也成了典型的啤酒肚,你知道吗?最为“气愤”的是,老婆还经常自夸为“非常棒的饲养员”。她把我当什么了? (我认为对于男人来说,胖一点没有太大的关系。但是发现自己的身体状况在不知不觉间变差了,走路长一点,甚至是爬楼梯都要喘粗气,体力大不如前,足球、篮球都不能玩了,在学校的念书的时候,我可是校里的体育健将啊。去医院体检的时候,医生说我有轻微的脂肪肝,要多注意饮食,多吃清淡一些的蔬菜、水果、豆类,尽量不吃肉类、动物内脏、油炸类等食物。
55.jpg
为了自己的健康着想,于是我痛下决心减肥,戒烟戒酒,每天晚上只吃两只苹果充饥或者少吃,每天早上早起慢跑锻炼。以前早上喜欢睡懒觉,8点起床,10分钟洗脸刷牙,然后匆匆赶去上班,甚至连早餐都没有时间吃。医生说过,不吃早餐不利于减肥。现在我要每天7:00起床,在楼下慢跑运动30分钟,然后不急不忙回家洗脸刷牙,冲个澡,吃点早餐就去上班了。俗话说,万事开头难。在最初的一个月,好多次都差点要放弃了,酒不喝还无所谓,最痛苦的,是晚餐时间,看着老婆做的丰盛的美食,又不能吃,那简直就是一种折磨。好比是一个肉包子放在饿狗的面前,一只小肥羊摆在大灰狼的面前一样,个中滋味,真的很难受。
好在我的意志力够坚定,足足半年的时间,我的体重从160斤降到了120斤,同事、朋友们都说很神奇,也很羡慕,纷纷请教我的减肥经验。我把我的经验和盘告诉他们,但是能够坚持下来的人不多,所以效果也不是很好。
现在,我可以在晚餐时少量的进餐,吃完饭后保持适量的运动,烟酒不沾。体重下来了,精神也好了,啤酒肚也消失了,在小区的运动场上,每逢周六周日,都会看到我,我还是我们小区足球队的前锋呢,呵呵,羡慕吧!

资料来源西安可丽可心国际减肥俱乐部http://www.xakelikexin.com/
所以,我奉劝各位有心减肥的朋友,减肥这件事情需要从一而终,不能半途而废,持之以恒,一定会有效果的。


0

主题

7

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243273
帖子
2781
相册
0
发表于 2013-9-8 20:57:34 |显示全部楼层
{:soso_e147:}{:soso_e147:}  
回复

使用道具 举报

2

主题

4

听众

1万

积分
  • 16大一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
135448
帖子
6859
相册
0
发表于 2013-9-9 15:50:58 |显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}  
回复

使用道具 举报

晨廷慧      

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
196334
帖子
2779
相册
0
发表于 2013-9-21 14:00:36 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
205610
帖子
2785
相册
0
发表于 2013-9-26 09:39:40 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
回复

使用道具 举报

雨杰。      

1

主题

14

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 3 天

连续签到: 0 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
226206
帖子
6635
相册
0
发表于 2013-10-1 11:32:41 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

vicky1231      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
11447
帖子
2590
相册
0
发表于 2013-10-6 00:23:49 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部