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发表于 2013-8-28 16:23:29 |显示全部楼层
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注意力不集中的原因(一)
案例:注意力不集中的涛涛很苦恼,爸爸妈妈也心烦,因为他的注意力很难集中。上课的时候,他本想跟着老师的思路走,可听着听着就走了神儿,思绪不知飘到哪里去了,眼睛睁得大大的可什么也没听进去。等回过神来,老师已经讲了一大段。回家做作业时也是一样,本来决定把作业做完之后再做其他事,可是,做着做着就胡思乱想起来,等天马行空想得差不多了,时间也一分一秒过去了。无论是在家还是在学校,只要有令他感兴趣的事,他做事的注意力就会转移。涛涛也为此非常苦恼。
    涛涛所面临的问题正是我们通常所说的注意力问题。那究竟有哪些原因影响到了孩子的注意力呢?简单概括总结起来主要以下六个方面:
  一、生理健康方面
孩子注意力不集中,是使许多父母头痛的问题,要矫正此毛病,可先从孩子的健康情况人手,也许是孩子年龄小,发育不完全,或者对有些感觉敏感性不够,或许还有身体因素的原因等。
    1.年龄
    研究表明,孩子分心的程度与年龄是成反比的:2~3岁儿童平均注意力集中的时间长度为10~12分钟,5~6岁为12~15分钟,7~10岁为20分钟,10~12岁为25分钟,12岁以上可以达到30分钟以上。孩子年龄越小,专注的时间越短。由于小孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,因而自制能力差,这是正常的。只要教养得法,随着年龄的增长,多数孩子能做到注意力集中,但有些孩子注意力不好会影响他的一生。
    2.敏感度
    不同个体先天对不同刺激的敏感性不同,比如对声、光、嗅、味、触觉的感受性各不相同。有的孩子容易受到周围刺激的干扰而分心,稍微一点点的风吹草动,就足以让他的注意力转移。例如吃饭时,电视机中传递的声音和影像就能使他一手拿着筷子,同时眼睛却不停地瞄着电视;再者,看书时,有人打个喷嚏都要扭头去看一下别人。这些都足以看出孩子对周边环境的好奇和敏感。
    有些孩子听觉广度过窄也会影响注意力。那什么是听觉广度过窄呢?就是指在听的过程中,不能完整地把一句话给听全,只能听其部分。试想一下,如果孩子上课时听到的只是老师的只言片语,他怎可能在课堂上安安静静,注意力集中地去听完一堂课呢?还有一类听觉过于敏锐的孩子,他们的耳朵特爱管事,外面一点点的声响都能引起他们的注意。肌力不足也是影响注意力的一大因素,如腹肌弱,则坐不住;手肌不够,则写作业容易累;还有视疲劳,视分辨慢也都影响其注意力。
    3.身体状况
    你可以观察到身体虚弱的孩子往往玩不了多久就会感到累。这是因为脑力和体力的疲乏使他们对事物逐渐从兴奋转为倦怠,并且注意力分散,精神涣散怠慢,不愿意多动。这样的孩子专注于学习的时间很短暂,以至于学习效率极低。如果勉强孩子而让他继续学习的话,甚至会导致头晕目眩,更加疲惫不堪,长久对学习产生了压力或厌恶情绪。
    对于这些某方面有些缺陷或不足的孩子,大人不能用粗暴的行为或过激的语言来指责他们,而是要耐心地帮助他们,并给予一定的鼓励,让他们慢慢收回分散的注意力。
  三、饮食方面
  合理饮食对儿童的注意力也起着十分重要的作用。比如日常生活中,小孩子大都喜欢喝碳酸类饮料,但是很多家长不知道这些饮料大多含刺激或兴奋性物质。调查表明:糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,如方便面、油炸食品、烤羊肉串、涮羊肉等,这些食品食用后不仅有害人的身体健康,也会降低人集中注意力的能力,更别说那些还正处于身体发育阶段的孩子们。最好的饮料应该是活氧水,其次是矿泉水、凉开水,这些水中均含有一些大脑所需的矿物质等。另外,维生素缺乏也会刺激孩子的情绪,影响专心度。现在小孩子一般都很爱吃甜食、糖类,摄入过多的糖类会消耗体内过多微量元素,导致孩子情绪变化起伏不定,坐立不安,而甜食本身食用过度也能导致孩子昏昏欲睡,打不起精神。所以建议家长多给孩子吃些富含维生素的水果蔬菜和高蛋白类食品,以补充足够身体所需营养。
三、环境方面
环境同样会影响到孩子的注意力。外界对孩子学习环境的干扰主要包括环境污染和人为干扰两种。由于环境的污染,可能会导致孩子体内血液中铅含量过高,这会对孩子注意力产生一定的影响。专家介绍给孩子适量吃些富含维生素C(橘子等),含钙(牛奶,菠菜等)和含铁(瘦肉等)的食物来减少体内铅的沉积,而且要减少含铅量高的皮蛋的摄人。人为干扰也同样会分散孩子的注意力,例如在孩子身旁大声地播放歌曲或电视节目,孩子的注意力只会在音乐上,作业早“跑”到了九霄云外。有些父母喜欢把孩子的房间装饰得很漂亮,殊不知光线过强,饰物过多会对孩子视觉造成干扰,使得孩子大脑中形成多个兴奋点,从而影响了他的注意力。有些家庭父母工作繁忙,做事急急匆匆,房间里搞得杂乱无章;有的家庭几代同堂,客人来往频繁……这些因素使孩子缺乏安静活动的环境,往往造成心绪不宁,久而久之注意力很难集中。还有些溺爱孩子的父母.生怕孩子渴了累了,在孩子学习或活动过程中总是插手,一会儿端茶送水,一会儿打扇抹汗。这些不断中止孩子活动的行为其实让孩子特别厌烦,也导致孩子注意力开始不集中。
    四、学习兴趣方面
    兴趣是最好的老师,人们在做自己感兴趣的事情时,总会很投入、很专心.小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候,总是心不在焉,而对自己理解的事物、有兴趣的事物,就会表现出特别的关注,产生积极好奇的情绪。当孩子们去大胆探究它、研究它时,就比较容易集中注意力。有些孩子喜欢做实验,在家长的鼓励和帮助下,他们就可以很好地掌握许多科学知识。
    再者,6~7岁的学龄前儿童对周边的一切陌生事物都有很强的好奇心,而且喜欢提问。如果孩子在入学前接触的书本知识太多,走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西,那么,大多数孩子都会不由自主地精神溜号儿,东张西望,做小动作,因为这些知识对他而言已经失去当初的吸引力。有兴趣的学习不仅能够让孩子在一种轻松愉快的气氛中学习,还能让孩子自觉学习、加深印象,起到事半功倍的效果。
    五、学习动机方面
    法国一位著名的自然学家费伯勒用一些被称作宗教游行毛虫的小动物做了一次不同寻常的实验。他很仔细地将它们在一个花盆外的框架上排成一圈,这样,领头的毛虫实际上就碰到了最后一只毛虫,完全形成了一个圆圈。在花盆中间,他放上松蜡,这是这种毛虫爱吃的食物。
    这些毛虫开始围绕着花盆转圈。它们转了一圈又一圈,一小时又一小时,一天又一天,一晚又一晚。它们围绕着花盆转了整整七天七夜。最后,它们全都因饥饿劳累而死。
    一大堆食物就在离它们不到6英寸远的地方,它们却一个个饿死了。原因无它,只是因为它们按照以往习惯的方式去盲目地行动。
    生活中有些人则正像这些毛毛虫一样迷失方向,就是他们不知所追求的是什么,而是一味地随大流一样地生活,对生活没有明确的目标和模式。倘若你在人生中没有清楚的目标,就好像玩拼图游戏不知整个图画的全貌,那就只能胡乱拼凑人生;当你知道了自己的目标,便能在脑海里描绘出一幅图画,随手找到最需要的图片,拼缀出美好的人生。
    孩子如果有很远大的理想,比如想当一个科学家,他肯定会对科学相关的知识感兴趣,孩子会很明确、很自觉地学习。他也会把注意力稳定在上课等活动中,长时间地专注一件事情。如果孩子没有这些良好的动机,就不愿意学习,不知道学习是用来干什么,也不想努力,更谈不上集中注意力学习了。
    那什么是动机呢?
简单地说,动机对孩子来讲就是他的学习目的,是指直接发动与维持孩子进行学习的内部动力,是个人的一种学习的需要,是推动学习活动的动力。有正确的学习动机才能把注意力集中到学习上。注意的规律告诉我们:目的越明确,动机越强烈,意义越清楚,注意就会越稳定、越集中。
  六、病理方面
  研究表明:轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,症状主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、努嘴,清嗓音,扭脖子,耸肩,甩胳膊,踢腿外,也常伴有注意力不集中。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
七、家庭教育方面
氛围对孩子的学习尤为重要。声音嘈杂的环境,杂乱无章的屋子,错误的家庭教育理念等,所有这一切都会严重影响孩子的注意力。但“当局者迷”,父母往往无法客观地找出问题的症结所在,只知道一味地抱怨、责备孩子不争气或是怎么总是不定心。
   
备注:当你看到上述影响孩子注意力的诸多原因,也许不会再责备孩子为什么不专注,为什么总是思想开小差了。让我们对症下药,找到问题背后的真正原因,有的放矢地去帮助这些有注意力问题的孩子,并通过科学的训练方法来提高他们的注意力。
——————————————————————————————————
好消息:优为好学效最近开展有关注意力的公益活动。
优为好学效,是西安青少年素质培训中心,是西北地区专业从事孩子注意力训练的机构。之前在高新四小,西飞四小,机场小学等多家学校内开过孩子注意力训练班,提升了孩子的专注力,让孩子的学习能力,行为习惯得到很大提升,受到了老师,家长,学生的好评。现为了让更多的孩子享受注意力训练带来的好处,特向社会招生。
活动主题:《注意力引领孩子未来》家庭教育讲座与专家一对一咨询。
时间:2013年9月15号之前。
地址:西安市长安中路169号众邦投资大厦7楼710
对象:针对3至12岁对注意力感兴趣的家长朋友
内容:1.协助家长测试孩子注意力现状与水平
     2.协助家长了解注意力对孩子学习,生活习惯,性格等的关系与影响
     3.协助家长分析孩子注意力不好的根源
     4.协助家长找到如何提升孩子的注意力的方法与途径
     。。。。。。。     
参与形式:发信息“参与”至18391858099
          发“参与”至微信 yqzyqz722;
(咨询电话:18391858099  杨老师)
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