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发表于 2013-8-28 14:07:55 |显示全部楼层
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  市面上的减肥茶,难免会让人疑惑:是否安全?是否有效?那么何不自己来diy减肥茶,自己配药材自制减肥茶是最健康的减肥方法哦。下面皇家天使小编就为大家介绍自制减肥茶的配方有哪些.

通下润肠茶.jpg
  一、通下润肠茶
  材料:麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
  制法:1. 将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。2. 加入 500 ㏄热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
  饮用法:每日一杯即可。
  效果:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

绿叶轻体茶.jpg
  二、绿叶轻体茶
  材料:荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋
  制法:将所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟,即可饮用。
  饮用法:每日 1-2 杯,在饭后半小时温服。
  效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用。

蜜绿爱玉茶.jpg
  三、蜜绿爱玉茶
  材料:爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。
  制法:1. 将柠檬榨汁,备用。2. 绿茶加陈皮,以 200 ㏄热水冲泡,放凉,备用。3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可食用。
  饮用法:以此代替点心与消夜,每日 1-3 杯。
  效果: 此茶除了易 有饱足感之外,可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶与水容易纤维, 之所以被奉为减重圣品,就在于它不易被消化吸收的特性,简单来说,它是酸甜好吃又消暑的代餐。

活气消脂茶.jpg
  四、活气消脂茶
  材料:黄耆 10 克、车前子 5 克、草决明 10 克、桑叶 5 克、陈皮 5 克。
  制法:以 2000 ㏄水煮茶饮用。
  饮用法:每日饮用 1000 ㏄。
  效果:黄耆 有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效,主治体虚肥胖、水肿、中气不足, 车前子利水 , 草决明润肠、通便 , 桑叶清肝明目,陈皮行气除胀满 ;此茶 专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成,能顺畅消化道系统、促进新陈代谢,长期饮用可达到并保持健美。

轻身玉茶.jpg
  五、轻身玉茶
  材料:玉竹、玉米须各 20 克,参须、枸杞各 10 克。
  制法:以 800 ㏄水煮沸,再用小火煮 5 分钟,去渣饮用。
  饮用法:每日 1-2 杯,饭前或后半小时温服。
  功效:玉竹、玉米须利水消脂,参须、枸杞补气活血,促进体内气血循环,增进体立与新陈代谢;可改善水肿型肥胖,是简单又容易看见成效的减肥茶,最适合久坐办公桌、腹部多肉、下肢肥胖、觉得下肢沉重,举步维艰者;对于心脏无力者,可以有强心作用,增加身体代谢循环速率。

丹参绿茶.jpg
  六、丹参绿茶
  材料:丹参、何首乌、泽泻各 10 克,绿茶包 1 个。
  制法:将材料用 800 ㏄的水煮沸后,再用文火闷煮 5 分钟,去渣即可饮用。
  饮用法:每日 1 杯,饭后温服。
  效果: 丹参、何首乌 活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效, 泽泻 利尿 ;此茶 针对杂食、过食的营养失调症候群,此茶饮能活血化瘀,驱散肝之郁气,调理体质,肥胖者饮用可降低血中的脂肪,是一方温和多效的茶饮。

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