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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-8-23 11:45:09 |显示全部楼层
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婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一,自然也会带来不小的心理压力。精心筹备的婚礼仪式真的已经万事俱备了吗?看似不经意的小细节有可能毁掉你的大日子,迟到的乐队、变形的蛋糕、还有满场捣乱的熊孩子……面对随时可能出现的意外状况,新娘有两种选择:河东狮吼、震慑全场;或是保持冷静、顺其自然。

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没人想要一场不完美的婚礼,但当问题出现时,如果新娘能够临危不乱、沉着应对,其他人自然也能主动配合、顾全大局。以下8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静。
  1 着眼当下
  尽量将注意力集中在眼前的状况,不要因为可能出现的坏结果过度焦虑,否则往往越想越糟,乱了方寸。集中精力,每次解决一个问题,有亲朋好友的帮助,一切都会迎刃而解。
  2 闻闻花香
  当你感觉下一秒就要崩溃的时候,不妨低头闻闻手中的鲜花,植物的芳香能有效缓解压力,帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木,这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油,涂在手腕上,随时帮你放松减压。
  3 感谢小伙伴
  尽管新郎新娘才是婚礼的主角,但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄,记得和他们说声谢谢吧。
  4 保持微笑
  常带笑容很重要,看似简单的微笑可以促进释放内啡肽,降低血压。不仅如此,笑容还有感染力,能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫,而笑容却能带来正能量。就算压力再大,也要尽量保持微笑。
  5 避免手忙脚乱
  永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱,还是婚礼仪式和派对的转场交通,充足的时间让你能静下心来感受幸福。
  6 掌控情绪
  嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情,不要对自己的心理变化产生负面情绪。“为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”,紧张甚至悲观的情绪出现时,照单全收就好,认清自己才能控制情绪。
  7 天塌下来了?深呼吸
  事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲,这又能改变什么呢?若干年后,留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。
  8 全心感受
  用尽身心去感受你的婚礼吧,让所观所感为你留存婚礼的记忆,将精力放在这个重点上,其他都是过眼云烟
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帖子标签: 新娘, 婚礼

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