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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-8-19 10:16:56 |显示全部楼层
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孕妇食谱集锦-孕前的营养补充

    如果您打算要做妈妈啦,那么你就要做好各种准备,首先要注意的就是营养补充情况。
    营养准备最主要的就是平衡营养膳食,以保证摄入均衡的适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。如果你注重这些宝宝的身体素质会很差的。像那些平时不注重饮食,经常吸烟喝酒的人,宝宝的身体多多少少的会比那些注重健康饮食的宝宝差一些。
蛋白质--是精子、卵子的物质基础。
维生素B12--促进睾丸的发育、精子的形成
维生素A--提高男性性欲、促进精子成熟
维生素C--可保护精子免受伤害
叶酸--是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺的营养素
    孕早期如果缺乏叶酸或使用叶酸拮抗剂(堕胎剂、抗病痫剂)会引起死胎、流产、胎儿神经管畸形。 由于现在的女性不是很注意这方面的事,有时候自己怀孕还不知道自己已经怀孕,所以常常也会忽略叶酸的补充,因此怀孕期间以及怀孕前三个月都要注意叶酸的营养补充。
    您既然做好做妈妈的准备,那么就要注重营养的补充,营养均衡适量的补充,未来您的宝宝就会给你带来很多惊喜,宝宝身体健康才是最重要的!
孕妇食谱官方网站:http://www.ayfsp.com

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wrt2389      

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[LV.1]1初来乍到

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2010陕西(曲江)新春民俗文化节
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sswlzm      

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tainetech      

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艳权诩      

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syuxiu      

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