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发表于 2013-8-16 16:13:59 |显示全部楼层
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        身体也需要休假,禁食一天减9斤
        忙碌了一周,人们的深吸你都会感到疲惫。可是有谁考虑过自己的胃跟消化系统,每天都在不停的运动。适当的时候让消化系统休息一下,每周进行一次禁食活动,不但能够排除体内的毒素跟垃圾,还能够达到减肥跟美容的效果呢!
        身体也需要休假,禁食一天减9斤
       
        禁食的操作:
          准备禁食二天前只吃生蔬菜和水果,有利于身体各系统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果蔬汁。
          禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中加入一个柠檬的汁,新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以,这些是被称作“绿色饮料”的高效解毒剂。生白菜汁对调理溃疡、癌症和结肠疾病也有帮助。由于此汁放置后易失去维生素,所以要确保喝新榨的汁。
          进行果蔬汁和两天的生蔬菜禁食后,不要立即吃熟食,以免破坏禁食带来的预期效果。此时胃容量和消化液的分泌减少。应少食多餐。
        注意事项:
          首先,禁止只饮水,以免毒素过快排出,引起头痛。要用活性蔬果汁饮食,不仅能排毒素,而且也能提供机体所需的维生素、矿物质,促进疾病愈合。禁食结束后将形成健康的饮食习惯,并使人习惯于吃生的蔬菜和享受这类食物给机体带来的活力。
          其次,禁食超过三天时,应在专业人士的监督下进行。如果患有糖尿病低血糖和其他疾病,即使短时禁食也要在专业人士的监督下进行。孕期和哺乳期妇女禁止禁食。
        为何要定期“禁食”以使体内环保呢?
          家中垃圾日久不清理,便会腐烂而生出病菌,同样人体内的垃圾如不及时排除净尽,也会令人头昏脑胀,肠胃受累。人体产生的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳,其中以粪便危害最大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”,若不按时清理,任其堆积腐化,便会产生毒素,变成慢性病的“工厂”。
          感冒、头痛、气喘、发热,乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等,都与此有关。要想防病治病,首先要清除宿便,但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的,惟有禁食,做一次全身“大扫除”,方能彻底“清仓”。
          当肠胃清扫干净之后,肠胃功能会进一步增强。就连皮肤都会变得水嫩哦!

          小编推荐:适当的时候选择好的减肥机构也能帮你事半功倍,西安减肥瘦身专业机构西安可丽可是中国美容美体行业五星级连锁企业!塑造三围曲线,拥有三挺妙曼迷人身姿,就去西安可丽可心国际减肥俱乐部!西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着19年的行业减肥经验也是西安专业的减肥机构,西安减肥哪个效果好,就选择西安可丽可心国际减肥,西安可丽可心减肥中心的咨询电话029-84500945
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