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发表于 2013-8-15 10:34:56 |显示全部楼层
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今天推荐一款汤,  秋季润燥滋补汤--山药枸杞 鲫鱼汤

材料: 山药、鲫鱼、葱、姜、盐、枸杞

做法: 1、鲫鱼去鳞去内脏清洗干净,把鱼身两面抹少 许盐; 2、锅中加少许油把鲫鱼煎至片刻,砂锅水烧 开; 3、放入煎过的鲫鱼,再加入葱姜; 4、加白酒,再倒入去皮切块的山药; 5、加盖大火煮,同时把枸杞用清水浸泡备用; 6、盖上20分钟后鲫鱼汤汤汁奶白加盐,胡椒 粉调味,最后加枸杞关火即可。

小贴士: 1、鲫鱼鱼肚黑膜要清洗干净,减少腥味。 2、用少许盐抹鱼身再煎至鲫鱼,可让鱼皮完整 不粘锅。 3、要用开水大火煮至鱼汤,才能让鱼汤奶白鲜美。  

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发表于 2013-8-20 17:10:41 |显示全部楼层
秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少食辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。
海潮减肥养生工作室为您提醒,秋季养生很重要!
减肥加养生,瘦出好身材。
西安海潮减肥养生工作室祝您身体健康。
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发表于 2013-8-21 15:07:12 |显示全部楼层
n_ss!w_I- 发表于 2013-8-15 10:49 海潮减肥养生,滋补汤

谢谢,会不断地有好东东呈现,希望关注呦!
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