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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-8-12 15:48:50 |显示全部楼层
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  很多朋友在到了中老年之后,腿上和胳膊就会出现好多鼓包,隐藏在表皮之下,血管之中。好比一条被堵塞的管道一样,其实这就是下肢静脉曲张,对于下肢静脉曲张该如何做好预防和保健呢,下面就为大家介绍一下。
  静脉曲张预防方法
  (2)站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
  (1)平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习,多做腿部按摩
  (4)每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
  (3)挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血曲张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。
  如果已经有了下肢静脉曲张,就需要做到以下几点:
  (2)下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症,休息时应将患肢抬高,溃疡和出血应按医嘱积极治疗。
  (1)注意劳逸结合,经常从事站立工作的人,最好能常穿弹力袜套保护。
  (4)注意个人卫生,保持下肢皮肤清洁。
  (3)不要自己敷药,以免细菌感染。
  上述就是为您介绍的静脉曲张的预防方法,您是不是已经有所了解了呢?如您想了解更多关于这方面的知识请咨询我们的在线专家。静脉曲张怎么治疗http://jmqz.029shanqi.net


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