欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

117

主题

0

听众

619

积分
  • 4小二年级

签到天数: 5 天

连续签到: 1 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
519554
帖子
54
相册
0
个人消费需求
亲子
分享到:
发表于 2013-8-11 10:53:43 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
0930310045.jpg

减肥不可盲目乱减。健康减肥才能最容易坚持下去,而且在减肥过程中养成健康生活的好习惯,美丽也自然会永远跟随着终生。下面美容小编来介绍6条简单的日常减肥常识,只要遵循这些常识,并且每天坚持做,就能够健康的瘦下来。

1、减肥,信念很重要
减肥首先要坚定自己的信念,坚信只要不放弃,就一定能达到自己的所愿,练成最美的身材。减肥最难的是坚持!无论多好的方法,如果不能坚持,都不能够保证持续拥有好身材。要想减肥,一定要有坚定的信念哦!

2、食物简单点,减肥容易点
食物要简单化,这样不止对减肥好,对胃也好。吃东西也要专一,只吃一样就吃这样,别的不要添加,要明白添加的是不必要的热量和脂肪,虽然量不多,但是也有长胖的嫌疑和危险。

3、饮料热量高,减肥要留心
饮料的热量是很高的,本来在吃饭的时候已经是在摄取热量了,如果还在进食的时候和饮料,那热量就会源源不断的转化为脂肪,让你不知不觉就长胖。所以,尽量不要喝饮料,特别是不要在吃饭时喝饮料,会增加很多的热量。

4、健康减肥心态更重要
西安皇家天使的美容专家说,减肥是一个过程,在这个过程中要多鼓励自己,不要轻易让自己失望,保持好的心态,才会有好的心情。这样就会减少因为心情不好造成的暴饮暴食现象哦!

5、改掉吃夜宵的习惯
晚上7点以后就不吃什么东西,再想吃什么也极力忍住,可以把自己想吃的东西记下来,然后留到第二天早上吃。学会忍耐可以看到更好的减肥效果!

6、不小心贪吃了?偶尔宽恕自己更利于减肥
如果你控制不住偷吃了什么不必要的食物,别着急,减肥只要不放弃就会成功的,只是第一步是有点难,但是第一步走下去了以后的日子就会越来越快乐和好玩。偶尔的失败不要太责怪自己了,重要的是下一步正确实行就能接近属于自己的美丽了。

西安皇家天使美容

3

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
197908
帖子
2820
相册
0
发表于 2013-8-14 12:17:49 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

亡魂      

3

主题

12

听众

2万

积分
  • 20研一年级

该用户从未签到

UID
240765
帖子
6871
相册
0
发表于 2013-8-21 22:30:56 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

20

主题

8

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
234558
帖子
2668
相册
0
发表于 2013-8-24 10:46:00 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

jghg4024      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
237621
帖子
2786
相册
0
发表于 2013-8-24 14:46:17 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 3 天

连续签到: 0 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
243471
帖子
2681
相册
0
发表于 2013-9-5 14:35:00 |显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}  
回复

使用道具 举报

26286338      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
23229
帖子
2831
相册
0
发表于 2013-9-7 09:38:57 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部