欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
王小邪      

317

主题

1

听众

6211

积分
  • 11初三年级

社区QQ达人

签到天数: 148 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
511419
帖子
256
相册
0
个人消费需求
购物
买房子
交朋友
夜生活
分享到:
发表于 2013-8-8 10:33:03 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
   
    中考其实与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正。西安中考补习学校的老师分析只要准备充分,考出好成绩是没有问题的,切忌将其神圣化而为此担心忧虑,整日忧心忡忡。当然不好的情绪也不是没有,那么如何调节不良应考情绪呢?我们提出以下建议,希望对考生的情绪调整有积极地作用。
一、要学会倾诉,特别是当为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。千万不可郁积在心,使压抑情绪潜滋暗长,最终忧虑成疾。
二、调整认识要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信。另外,还应转变成才观念,上重点并非是惟一的出路,只要刻苦钻研、努力拼搏,没上重点照样可以成才。有了这样的心理准备,自然会坦然面对考试,消除紧张与不安,而不会再为考不上便无路可走而烦躁不安、心烦意乱。
三、与人的情绪紧张、焦虑有关。有时学习动机过于强烈,学习效率反而会有所下降,这学习活动中低限度的焦虑是必要的,但过度紧张,往往发挥不出正常水平,收不到预期的效果。所以保持适当的动机。因为只有当学习动机的强度处于最佳水平时,学习活动才会产生最佳效果。
四、紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,置身于大自然的怀抱,从而达到调适紧张心态的目的。  
五、有句话说健康的人格寓于健康的身体,只有保持身体健康才会保证心理健康。同时学会自我调适心理考前应做到心态平和。加强体育锻炼,保持乐观心境,因为这些活动让人彻底放松,从而消除紧张和焦虑的情绪。
     综上所述西安补习学校认为有很强的学习实力,才能充分调动考生的积极性,保证考试充分发挥。中考前,考生要强化自己的学习实力,学会打效率战,不打时间战,有节奏有规律地起居与复习,有利于精力充沛,有利于增强信心。
西安补习网|高考补习|中考补习|一对一辅导|西安中考补习|西安高考补习|西安一对一辅导|西安小升初补习|西安外语培训|西安培训学校|最好的补习学校地址:西安市雁塔区明德门小区明德路中段金叶大厦(明德门小学东侧)
联系电话:029-85452013 85452913 82278696
咨询QQ:626920230    
王小邪      

317

主题

1

听众

6211

积分
  • 11初三年级

社区QQ达人

签到天数: 148 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
511419
帖子
256
相册
0
个人消费需求
购物
买房子
交朋友
夜生活
发表于 2013-8-8 10:33:57 |显示全部楼层
一个人的情绪对思想的影响还是很大的
回复

使用道具 举报

bobe      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242567
帖子
2776
相册
0
发表于 2013-8-11 11:25:03 |显示全部楼层
献花{:soso_e166:}  
回复

使用道具 举报

QC.宝宝      

2

主题

6

听众

2万

积分
  • 20研一年级

该用户从未签到

UID
156529
帖子
6836
相册
0
发表于 2013-8-11 16:44:59 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

wang44444      

0

主题

10

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10059
帖子
2643
相册
0
发表于 2013-8-23 23:25:30 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
16019
帖子
2861
相册
0
发表于 2013-8-26 21:16:37 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

fengcheng      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
12482
帖子
2705
相册
0
发表于 2013-8-27 18:16:30 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

hua3338      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243526
帖子
2818
相册
0
发表于 2013-8-30 13:15:15 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

sd7ods9u      

7

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
127199
帖子
2774
相册
0
发表于 2013-9-5 09:44:58 |显示全部楼层
献花``  
回复

使用道具 举报

.爱爱.

0

主题

9

听众

2万

积分
  • 21研二年级

该用户从未签到

UID
12979
帖子
6988
相册
0
发表于 2013-9-6 16:16:55 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部