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发表于 2013-8-5 15:45:32 |显示全部楼层
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  现代人都知道运动的重要性,但是人们往往选择兴趣度高的运动,而非适合自己的运动,结果可能造成运动性伤害出现反效果。每个人所适合的运动项目、方式及运动量都因人而异,所以建议在进行锻炼之前,最好先了解自己的健康状况、身体需求和限制等因素,制定个体化的运动处方,以确保科学运动又健身

  年过40岁,或有心脏病、高血压或糖尿病等家族病史者,在从事规律且持续运动计划前,应该先由医师评估其健康情形与体能水平,来选择合适的运动项目。除了疾病与体能的考虑外,身体骨骼、关节与肌肉的状态,也是直接影响运动后疼痛和损伤发生的主因。

  若任何部位出现疼痛、拉伤、扭伤、肌腱炎与肌肉僵硬或发炎等问题,都要经由专业运动医师检查后制定个人运动处方,才能避免运动伤害的加剧。另外,可以通过制定个体化的康复锻炼计划来逐渐减缓疼痛,达到恢复关节和肌肉功能的效果。

  西安北方中医皮肤病医院是按国家专科皮肤病医院标准建设的集皮肤病临床、科研、教学三位一体并倡导科学的现代化公立、三甲医院,已引进了数十位国内知名的皮肤病医学专家,建成了亚洲规模大的皮肤病现代物理治疗中心。为皮肤病患者提供“满意的疗效、优质的服务、便捷的流程”是我院每一位医务人员不倦追求的目标。

mnop980      

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beibei888      

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