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发表于 2013-8-3 10:09:18 |显示全部楼层
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  油的分类有很多种类

  1、动物油:猪油、牛油、羊油

  2、植物油:菜籽油、芝麻油、花生油、橄榄油(植物油含不饱和脂肪,常下听不到现液体状,)

  3、氢化植物油

  经常食用橄榄油可降低癌症、、使人健康长寿:

  1、是强抗氧化剂,具有天然美容的功效,

  2、降低胆固醇降低心脑血管疾病

  3、可降血糖

  4、增加骨质,促使钙的吸收,

  5、可直接外用美容。

  6、可以预防乳腺癌症。

  食用油中含有人体的欧米伽3和欧米伽6,二者合理搭配有助于人体健康。欧米伽3和欧米伽6的比例达到1:4或1:6的时候,人体处于健康状态,这个时候,有利于抵抗力、免疫力的增加,降低心脑血管发病率。有利于降低癌症、糖尿病发病率、降低呼吸、哮喘疾病发病率,有利于延缓衰老,使人长寿。

  1、大豆油含有欧米伽3含量4%-6%,欧米伽6含量50%-60%

  2、花生油 含有欧米伽3含量0%-3%,欧米伽6含量30%-40%

  3、芝麻油含有欧米伽3含量1%-3%,欧米伽6含量40%-50%

  4、葵花籽油含有欧米伽3含量0%-1%,欧米伽6含量65%-70%

  5、玉米胚芽油含有欧米伽3含量1%-3%,欧米伽6含量50%-60%

  6、菜籽油含有欧米伽3含量5%-9%,欧米伽6含量10%-22%

  健康用油三合一套餐:亚麻籽油一份、橄榄油一份、花生油或大豆油或胚玉米油一份。其中橄榄油可以用茶籽油和菜籽油替代。

  吃鱼的好处

  1、降低心脏病、中老年冠心病的发病风险

  2、抑制已患冠心病的病人冠心病的发作风险

  3、经常吃鱼可降低心脏猝死的几率50%

  4、孕妇产妇多吃鱼让婴儿更加聪明,防止老年痴呆

  5、降低女乳腺癌症及其它癌症的发病率

  6、增加抵抗力,保持体形

  吃鱼记住三句话:1、什么鱼都好2、海鱼更好、3、含脂肪多的海鱼、鲈鱼尤其好

  含脂肪多的海鱼:三文鱼、雅马哈鱼、大马哈鱼、金枪鱼、海鳗、海马

  不小心患有皮肤病当然是件很难受的事了,不仅影响自身的形象,也会导致个人心情不佳,更深层次的是伤害了患者的身心健康,给患者带来很不好的伤害,因此要想正确的治好,就该去值得信赖的皮肤病专科医院治疗。你可在百度上搜索西安北方中医皮肤病医院,进去相应的皮肤病官方网站咨询,进入http://t.qq.com/zxypfb2012了解更多的健康资讯

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