欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

117

主题

0

听众

619

积分
  • 4小二年级

签到天数: 5 天

连续签到: 1 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
519554
帖子
54
相册
0
个人消费需求
亲子
分享到:
发表于 2013-7-31 11:22:09 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
1.jpg

女人永远和数字作斗争,斗体重数字、斗年龄数字……抖一抖青春的威风,上了一天班累得东倒西歪的你抱怨没有时间去美容院,在家又把时光浪费在看电视、闺蜜电话粥上。对自己好一点,不如抓住睡前几分钟,教你几个轻松抗衰老的生活窍门,坚持之,效果会出乎意料……

一、刷刷牙洗洗脸
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。西安皇家天使的美容专家介绍说,因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

二、静心散步10-20分钟
平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

三、喝杯蜂蜜牛奶
牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。

四、开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

五、用热水泡泡脚
脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,如果是在冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,能够起到很好的效果。

西安皇家天使美容
26286338      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
23229
帖子
2831
相册
0
发表于 2013-8-2 13:21:23 |显示全部楼层
回帖支持!
回复

使用道具 举报

IKI      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
12483
帖子
2688
相册
0
发表于 2013-8-3 19:03:07 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
14206
帖子
2713
相册
0
发表于 2013-8-10 10:14:29 |显示全部楼层
献花``  
回复

使用道具 举报

随风abc      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
243960
帖子
2748
相册
0
发表于 2013-8-14 10:55:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

wyzxtf      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10052
帖子
2815
相册
0
发表于 2013-8-15 19:01:38 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

cbouymld      

7

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
215157
帖子
2750
相册
0
发表于 2013-8-15 21:45:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

11:27      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10039
帖子
2857
相册
0
发表于 2013-8-17 13:29:10 |显示全部楼层
支持楼主{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242240
帖子
2659
相册
0
发表于 2013-8-17 15:12:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

lesqvq81      

7

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
227080
帖子
2734
相册
0
发表于 2013-8-23 09:44:52 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部