欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

688

主题

0

听众

2638

积分
  • 7小五年级

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
520772
帖子
606
相册
0
个人消费需求
美食
亲子
教育
健康
分享到:
发表于 2013-7-24 14:45:48 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  现在的社会节奏越来越快,而生活的压力好像也越来越大。不少人,尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩,十分乏力,整天都很疲惫。在这样的环境下,人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮食“五多”,帮你更加长寿。
  多喝茶
  茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。
  多吃食用菌
  食用菌具有高蛋白质,低脂肪,低热量的特点,还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多,主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。
  多吃鱼
  鱼肉鲜嫩好咀嚼,华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示,每周至少吃一次鲑鱼,可使老年人心脏病死亡率下降44%,女性每月吃1到3次鱼,可使中风几率减少7%,每周吃5次鱼,可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中,一定要多吃鱼,尤其是深海鱼。
  多喝汤
  “饭前先喝汤,胜过良药方”还是有一定道理的,饭前喝汤可以给消化道“润滑”,使食物顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭,这会造成食物的囫囵咽下,增加肠胃负担。
  多喝水
  进入老年,人体的水分会逐渐减少,甚至比年轻时减少30%到40%,因此人们,尤其是老年人要有意识的多喝水,一天至少喝800毫升水。当然,患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。
  (本文由:西安都市医院网址:http://www.xadsyy.com推荐阅读,希望能够帮助到您,转载望注明出处)

syuxiu      

5

主题

4

听众

1万

积分
  • 16大一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
12514
帖子
2711
相册
0
个人消费需求
美食
购物
美妆
服饰
娱乐
健康
兴趣爱好
购物狂
数码
汽车
听音乐
发表于 2013-7-29 23:44:18 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

aizr65g73      

11

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
231957
帖子
2741
相册
0
发表于 2013-8-1 09:49:55 |显示全部楼层
回帖支持!
回复

使用道具 举报

xian212      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
3083
帖子
2735
相册
0
发表于 2013-8-1 10:57:57 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

defg187      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
240688
帖子
2787
相册
0
发表于 2013-8-3 17:20:29 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

ygown164      

8

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
218964
帖子
2750
相册
0
发表于 2013-8-4 15:55:21 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽

7

主题

2

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
115296
帖子
2862
相册
0
发表于 2013-8-6 12:06:57 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

liyuqing      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239842
帖子
2844
相册
0
发表于 2013-8-7 16:00:26 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e166:}  
回复

使用道具 举报

2

主题

2

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16013
帖子
2825
相册
0
发表于 2013-8-8 16:45:58 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

708894687      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
10037
帖子
2863
相册
0
发表于 2013-8-8 18:45:48 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部