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发表于 2013-7-23 09:00:55 |显示全部楼层
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 现在网上的保护牙齿的方法很多,都是各式各样的,足以见证人们对于口腔健康保护的重视程度。那么,下面就请到齿科的专家为我们介绍一些相关的保护牙齿的方法,总共有五种方法:

  1、少吃甜食及碳酸饮料

  甜食和碳酸饮料中,糖分和酸性成分会使牙齿受到酸物质侵蚀,牙齿矿物质被溶解,牙切面变薄,牙齿变得脆弱和敏感,简直就是对牙齿的慢性谋杀。如果你实在视糖如命,那就挑在每餐后吃,这样对牙齿的害处相对较小。

  2、少吃烫、辣、冷食

  火锅等烫食:因为温度过高,直接损伤口腔黏膜,引起口腔溃疡;此外辣食、冷食均刺激口腔与牙龈,容易诱发牙龈出血、肿痛。

  3、戒烟

  抽烟不仅会使牙齿发黄,而且还会加重牙龈炎及牙周炎的发展导致牙齿脱落。经研究,平均每天抽10支香烟的人患牙龈炎的概率是不吸烟人的3倍。

  4、叩齿

  可以增强牙齿支持组织的健康,也可以刺激唾液的分泌,清洁齿面。方法是:闭上嘴唇,上下牙齿做咬叩运动,每次叩100下,每日按造成配合刷牙进行。

  5、牙龈按摩

  可以促进牙周组织的血液循环,增强牙齿抵抗力。

  口内按摩

  早晚刷牙后做。将手洗净,用食指压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后做旋转揉动,然后由后向前旋转,如此来回20次。

  口外按摩

  将嘴唇闭上,用右手或两手手指压在上、下唇和腮部做揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下颌前、中、后六个部位,每个部位各做20次。

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