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发表于 2013-7-19 10:22:16 |显示全部楼层
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  小学初中高中,这十二年里,只要上学学生必做的是课件活动是啥?同学们还记得不?一个是第二节课后的课间操,一个就是上午第三节课后和下午第一节课后的眼保健操了。上班族是否也要眼保健操一下?看看西安北方中医皮肤病医院专家的介绍。
  进入了大学或者参加了工作,眼保健操就离我们的生活越来越远,但我们用眼的次数越来越多,时间越来越长。大学生有繁重的学业,写不完的论文和看不完的资料;上班族有繁琐的工作,整理不完的文件和做不完的档案。每天都是随时准备“战斗”着,框架、隐形、美瞳等也成了生活中的“战利品”了。
  对于这种情况,大家已经是司空见惯了的。时时念叨着要保护眼睛,却又总是说没时间做什么眼保健操,或者就是忙着忙着就忘了,想起来的时候却又是眼睛开始酸痛等症状。岳阳爱尔眼科专家如下解释道:
  我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。
  当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光症状下,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌与头部神经也相关,久而久之,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
  这些症状都是我们在生活中用眼会经常遇到的,眼疲劳对于大学生和上班族其实很困扰。眼睛不舒服,也会影响到自己整个生活。XX医生建议到:对于眼睛疲劳的缓解方法,各式各样,不过大众接受的也就那么几种:①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液及做眼保健操。
  当好的用眼习惯,才能保持眼睛的健康。不要熬夜,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松。采用合适自己眼睛的眼药水缓解眼部疲劳和炎症。注意眼部卫生,勤洗手,不要用手揉眼。对于长期用眼的大学生和上班族,也可在一定范围内做眼保健操,让眼睛适当休息。

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黄靴子      

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