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发表于 2013-7-19 10:14:35 |显示全部楼层
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  您一定会疑惑,喝水怎么会引起“水中毒”呢?西安北方中医皮肤病医院的专家介绍说,每年夏季医院都会接受水中毒的病例。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,从而引起脱水低钠症,会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
  西安北方中医皮肤病医院专家提示您,夏季饮水要讲究技巧:
  一是喝水要少量多次,根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量,每次100毫升到200毫升为宜,每小时的补水总量不要超过800毫升;
  二是要及时补充盐分,可适当喝点淡盐水,也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料;
  三是尽量少喝冰水,10℃左右的水既可降温解渴,又不会伤及肠胃,切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水,然后再猛喝水。

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发表于 2013-7-19 23:45:45 |显示全部楼层
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