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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-7-15 11:45:02 |显示全部楼层
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  怀孕期间孕妈妈们是不是要多卧床休息,或刻意的减少活动呢?当然不是这样,虽然孕期孕妇的确需要处处小心,但也不必刻意避免一些活动。反而,专家还提醒孕妈妈们,孕期一定不要太懒,孕期缺乏活动对孕妈和胎儿都会有不利的影响,下面就来一起了解下。
  1、脑部不活动,不利于胎儿大脑发育
  一些在家待产的非职场孕妈,社交圈小,特别是随着孕期推进,身体的不适更减少这一类妈妈们外出。容易导致越来越懒惰,加上如果再不注意平时的脑部思考,“脑部活动量”减少,这就会不利于胎儿的大脑发育。因此孕期脑部保持好思考状态,对胎儿的大脑发育来说,也是一种促进。
  2、身体不活动,孕期不适反增不减。
  孕期适当的活动身体,有助于缓解一些常见的孕期不适,如腿部抽筋,背痛等。如果忽视或刻意避免身体运动,会加重一些孕期不适,还会引发新的不适,如活动量少也是引发便秘的一大因素。
  3、忽视孕期运动,不利于体重控制。
  合理饮食、身体运动,是控制好孕期体重重要的两点。平常不注重锻炼身体,加之孕期进补食物增多,容易导致增加多余体重,也不利于产后身材的恢复。
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[LV.1]1初来乍到

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