欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

688

主题

0

听众

2638

积分
  • 7小五年级

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
520772
帖子
606
相册
0
个人消费需求
美食
亲子
教育
健康
分享到:
发表于 2013-7-8 11:09:22 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  最快的季节也是春季,家长为了要满足孩子生长是的营养需求,需要给孩子增加大量的营养,下面就是针对于孩子春季营养的一些注意事项,希望对家长起到一定的帮助。
  对策1 选用食物滋补佳品
  在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
  特别提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
  对策2提供必需量的脂肪
  脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
  对策3 适当增加优质蛋白质
  宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。
  特别提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
  对策4补充含钙丰富的食物
  宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。幼儿网
  特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
  对策5注意维生素和矿物质提取
  宝宝对维生素需求增加,如摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯,带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃,如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
  特别提示:为了吸引宝宝吃的兴趣,春令蔬菜可炒、可炖,还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失
  本文由西安都市医院产科chanke.xadsyy.com推荐阅读

sTyle100      

0

主题

8

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10036
帖子
2823
相册
0
发表于 2013-7-8 17:34:37 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

grant927      

0

主题

7

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
240587
帖子
2656
相册
0
发表于 2013-7-20 23:59:00 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

rwzm      

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242840
帖子
2862
相册
0
发表于 2013-7-24 17:45:35 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242489
帖子
2837
相册
0
发表于 2013-7-25 20:37:07 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

a136329      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10035
帖子
2943
相册
0
发表于 2013-8-4 21:06:47 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

hua3338      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243526
帖子
2818
相册
0
发表于 2013-8-7 09:54:55 |显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部