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发表于 2013-7-5 11:58:01 |显示全部楼层
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原标题:一日三餐减肥食谱  性别:女
  年龄:22
  问题描述:胳膊细点 紧点
            原因:(手臂胖的原因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到)。
063.jpg

  专家回答

NO.1 矿泉水瘦手臂
入门道具:一瓶矿泉水
练习场地:Office
基本动作:
1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下,重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
原标题:女性胳膊细点 紧点

西安可丽可心减肥俱乐部联系电话:029-84500945
联系地址:西安市科技路10号通达大厦1102-1103室
网址:http://www.xakelikexin.com/

西安可丽可心国际减肥俱乐部是可丽可心特许总部在西安的连锁加盟店,目前在西安有两家

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发表于 2013-7-5 11:59:16 |显示全部楼层
{:soso_e163:}想瘦臂的菇凉们可以来店体验一下
西安可丽可心国际减肥俱乐部是可丽可心特许总部在西安的连锁加盟店,目前在西安有两家
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kainian62      

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I am Kautuno'
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园子      

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淘润广告联盟 : www.taorun.com
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hlbt007      

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楼主威武.  
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