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发表于 2013-7-4 15:05:50 |显示全部楼层
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过午不食法是非常有效得一种减肥方法,他也是节食减肥中比较苛刻的一种减肥方法。很少有人能够坚持下来,今天西安瘦身中心可丽可心小编就带大家了解一下过午不食减肥法的真面目!如果有觉得自己毅力够坚定也想在很短时间瘦下来的朋友可以在家里试一试哦!不过一切还是量力而行,不要损害自己的身体健康!

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  过午不食减肥方法,就是在中饭之后,坚决杜绝任何进食,以及任何含糖饮料,让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记,这个世界上没有减肥食品,只要吃进去的东西都会长肉,都有热量。当然,晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶,奶制品在胃里停留时间比较长,既助眠又美肤。
  早餐午餐要正常吃,但不要过量​
  要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣,记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃,不过量就行,晚上一杯脱脂奶,绝对有成效!但是这种方法不是一般人能够承受的,需要有毅力。
  西安可丽可心小编提示:记住这些减肥好方法
  1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
  2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
  3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
  4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
  5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。(美白效果)
  6、减肥药最好是别用,有副作用的。
  最后总结提醒减肥姐妹们,减肥是需要一个过程的,不要操之过急
以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材

西安可丽可心国际减肥俱乐部是可丽可心特许总部在西安的连锁加盟店,目前在西安有两家

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