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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-7-4 14:44:26 |显示全部楼层
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  洗澡轻揉肚子可以缓解便秘吗?下面专家向大家介绍:

  洗澡揉肚子要注意水温,40℃的温水是消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。要是水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

  洗澡揉肚子可使用淋浴,因此,淋浴在洗澡的时候,虽然可大量的节约时间,但是只会对皮肤表面产生刺激,内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴,这样可唤醒身心,白天能精神饱满地投入到工作和学习中去,而睡前1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。

  洗澡揉肚子一定要顺时针进行揉搓,洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可以让大肠的蠕动增加。

  便秘是临床上最常见的复杂症状,它不是一种疾病。女性长期便秘会长色斑、痘痘以及脸色暗沉。药可以缓解便秘,但“是药三分毒”。

  西安妇科医院网址www.029fck.com,专家提醒,长期便秘会长色斑、痘痘以及脸色暗沉,平时洗澡的时候轻揉自己的肚子,可以很好缓解便秘。

妍妍妈      

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hua3338      

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妍妍妈      

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