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洗澡轻揉肚子可以缓解便秘吗？

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蔷薇花之绽放      

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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-7-4 14:44:26 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
　　洗澡轻揉肚子可以缓解便秘吗？下面专家向大家介绍：

　　洗澡揉肚子要注意水温，40℃的温水是消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。要是水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

　　洗澡揉肚子可使用淋浴，因此，淋浴在洗澡的时候，虽然可大量的节约时间，但是只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

　　洗澡揉肚子一定要顺时针进行揉搓，洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可以让大肠的蠕动增加。

　　便秘是临床上最常见的复杂症状，它不是一种疾病。女性长期便秘会长色斑、痘痘以及脸色暗沉。药可以缓解便秘，但“是药三分毒”。

　　西安妇科医院网址ｗｗｗ．０２９ｆｃｋ．ｃｏｍ，专家提醒，长期便秘会长色斑、痘痘以及脸色暗沉，平时洗澡的时候轻揉自己的肚子，可以很好缓解便秘。

帖子标签: 妇科医院, 神经性, 顺时针, 西安, 女性
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妍妍妈      

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