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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2013-7-1 18:12:57 |显示全部楼层
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  女职员日常工作中哪些误区可能引发“办公室头痛”?下面专家向大家介绍:

  一、远眺

  眼睛过于专注于某物太久,也会引起头痛,这时你需要的是让眼睛好好休息一下,工作1小时后让眼睛休息5分钟,向远处眺望,可有效预防头痛。

  二、吃巧克力、酸奶

  硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛,这些东西在办公室里都要少吃。

  三、调整坐姿

  不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害,如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳,或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。

  四、勤开窗

  在封闭的写字楼里,空气不流通、缺氧,化学品、污染物(如石棉),空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是最好的办法。

  西安妇科医院网址www.029fck.com,专家提醒女职员,长期待在办公室内,空气不流通、压力等因素都可能带来头痛,避开以上4个误区,甩掉办公室头痛。

太热了,不喜欢夏天
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