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发表于 2013-7-1 14:29:24 |显示全部楼层
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 现在大西安的温度热得连丝袜都穿不住了,看着大街上妹子们各种秀身材的你还能忍受自己连腰都没有的生活吗?抓紧这个夏天的时间,赶紧动起来一起减肥吧!先要一个好身材永远都是从腰线开始的,今天西安瘦身中心可丽可心小编就为大家介绍一套如何在炎炎夏日打造性感小蛮腰的攻略!
【西安减肥机构】夏日如何才能打造性感小蛮腰
  补水要足
          身体缺水,毒素积存难排除,表现最明显的就是腰腹部。保证好每天都要摄入足量的水份,不要等到口渴了才去喝。早上醒来后喝一杯水有助于排毒清肠。
          水份可以加速肠胃的蠕动,排除毒素和垃圾,保持肠道健康,避免出现便秘等情况。小肚腩也随之远离。想瘦肚子的人,一天最好喝下大约两千毫升的水为佳。
          养成喝茶习惯
          即使不爱喝茶也要养成喝茶的好习惯,特别是上班族还可以把茶作为提神的好帮手,比咖啡好多了。越喝肚子越小。
          经常面对电脑的人可以喝绿茶,可以防辐射。胃不好的人就喝发酵茶,不但不伤胃还能养胃。想养颜就喝花茶,可以愈发气色红润有气质。喝茶可以清肠胃促排毒,对消除小肚腩最为效果显著。
  睡前腹部运动
          睡觉前做做腹部小运动,帮助瘦腰,然后沉沉睡去。养成这个好习惯,可以在晚间消耗掉多余的热量,然后做些小运动还可以帮助深度睡眠。
          睡眠同样是很重要的,足够的睡眠可以维护身体分泌平衡、稳定。这是保持良好体重的基础,也可以避免出现暴饮暴食的情况发生。做小运动产生轻微的疲劳能够加速入眠的速度,睡眠深度也越高。
  养成良好坐姿
          一般的上班族或者学生,平日里都需要长时间的坐在椅子上,腹部十分的容易堆积脂肪,这个时候就要养成好的习惯,养成良好的坐姿。
          良好的坐姿,挺胸收腹,可以防止脂肪积聚在腹部。对你的脊椎健康也是十分有利的,个人形象也大大加分。注意自己的坐姿了,不要再坐的七扭八歪了。

以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材
西安可丽可心减肥俱乐部联系电话:029-88444509
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西安可丽可心国际减肥俱乐部是可丽可心特许总部在西安的连锁加盟店,目前在西安有两家

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jacfic      

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发表于 2013-7-3 18:46:51 |显示全部楼层
jacfic 发表于 2013-7-1 22:31 【西安减肥机构】夏日如何才能打造性感小蛮腰

谢谢献花
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jghg4024      

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雨杰。      

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来支持{:soso_e179:}  
对于 哥 你 不  必 崇拜 ,只 需 仰望 。
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