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发表于 2013-6-18 15:38:22 |显示全部楼层
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  孕妇产后到底要如何保护眼睛呢?下面专家向大家介绍;

  一、眼部运动法:

  眼睛容易疲劳的产妇,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩

  二、注意眼部休息:

  在月子里妈妈需要更好的休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

  三、注意用眼卫生:

  看书时眼睛与书的距离保持35厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

  四、不要长时间用眼:

  长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

  五、饮食互补:

  平时煲汤时可以适量多放些枸杞,比如说鱼汤,猪腰汤,鸡汤中都可以放进去,色泽美丽,营养又丰富。在产后第二周可以适量多吃些胡萝卜肉丝,清炒红苋菜,清炒紫甘蓝。因为这些食物中都富含β—胡萝卜素,它可以转化成维生素A,维生素A可是拥有一双迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它会导致眼睛干涩,无神,夜盲等一系列症状。而且维生素A还能保护我们的呼吸道,更有美白淡斑的功效。在第一周还应该多吃些猪肝,猪肝的明目效果也是相当不错的。

  六、合理补充营养:

  肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力,所以产妇常有眼睛容易疲劳,视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的产妇可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,并注意眼睛适当休息,静心养目,视力一般是可以很快恢复的。

  七、做眼检:

  还是比较重要的,如果原来就患有近视眼的,除服药外,产后还应复查一下视力,以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变,就应及时重做验光,重配眼镜,这对产后眼睛的康复保健尤为重要。

  新妈咪产后比产前视力不好是什么原因呢?

  西安妇产科医院专家指出,那主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成一定影响,因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。这种情况就造成有相当一部分产后新妈咪说她们产前视力很好,可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使。

  西安妇产科医院网址chanke.xadsyy.com,专家提示,产后要经常闭目养神,长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下等等。

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