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珊妮      

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发表于 2009-11-21 16:56:21 |显示全部楼层
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(六)觉知当下(醒悟疗法文章|一休醒悟疗法教材)
  
走出强迫,之所以让大家感到难,是因为很多人没有耐心练习觉知,被原来的生活惯性、思维惯性所左右,不想放弃,只想拥有,用头脑思考觉知,希望练习几天就有效果,正是这种思维,让很多人根本没有耐心练习觉知,现在咨询的机构又多,咨询这个又看那个,不能完全信任,我不知道还有什么比你觉性这个人类都有本能可以信赖的。

我引用“击石脱喙悬崖顶,咬掉指甲待重生”的例子做个比喻。
鹰是世界上最长命的物种之一,但需要经过生与死的脱变,才能有70年的生命周期.只有经历了这种凡世的脱变,才能有后面30年的超越.
鹰出生到40岁的时候,喙就涨茧,指甲涨长,翅膀变弯,无法飞翔和进食,这时如果要想继续第二次生命,只有经历过击石脱喙,新生的喙将指甲一根一根的嘬落,将自己的羽毛一根一根的拔掉,大约需要经过漫长的5个月时间的不吃不喝得艰难过程。

鹰只有经历了,脱喙,去指,掉毛,才可以获得新生,去挑战自己后面的30年,但那种经历是无法逾越的.
看了这个自然现象,不知道你有没有觉察到内心的激荡,我引用这个例子,就是叫你内心有所变化,它来自觉知本能。在生活中,觉性在早期练习,不能总提起的时候,希望鹰的故事,可以给你一些面对的勇气。


如何走出强迫幻梦,说起来很简单,也没鹰那么痛苦,你只要自己用心去觉知出现在你生命里的东西,去耐心的练习和内省,去重新认识自己,重新认识生命,有一些耐心练习,能够接纳练习觉知、面对痛苦后的痛苦,只耕耘不问收获,剩下的只是时间问题。
                                                                     
                          
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帖子标签: 教材, 疗法, 醒悟, 一休

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