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发表于 2013-6-14 11:36:22 |显示全部楼层
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减肥现在在很多人心中或许还有一些抵触情绪,觉得这都是一些招摇撞骗的行业,但是等你真的体会到胖子的痛苦的时候或许你就不会这么想了。肥胖也是一种疾病,虽然它不会像感冒那样让你的身体受到直接伤害,但是肥胖的危害是潜在的,你不知道那一天就会突然爆发!那么如果你决定直视肥胖的时候你就应该先了解这些事情!
【西安可丽可心】减肥,你必须知道的一些事情
减肥是一个严肃的医学行为
减肥是一个医学行为,不管采用何种方法,在减肥时,体内会出现较明显的代谢改变,有时甚至是急剧的,这些生理、病理及药理的变化需要对其及时作出评估和相应的处理,对反应剧烈者则需要进行医学监护。这些需要专门知识,非一般人所能掌握。这就是说,减肥应在医生(最好是专科医生)的指导下进行。
减肥有严格的适应对象,即肥胖症者
所谓肥胖是指体内脂肪过多。发病的中心环节是人体摄入能量过多,而消耗相对较少,剩余的能量以脂肪的形式贮存,达一定量时即演变为肥胖。因此在确立是否需要实施减肥前,应评估自己是否为肥胖,许多少男少女出于时尚和对苗条的不正确的理解,纷纷加入减肥行列,这是不足取的。这些人主要是预防肥胖和健身,通过适量饮食和运动使自己有一个理想的体重和合适的肌肉脂肪比例。这与减肥是不同的概念。
减肥要有一个切实的、可以获得的目标
减肥要从长计议,不能急功近利,取得疗效后,则要终身维持和巩固。目标过大,不易达到或易产生明显的不良反应。每月减体重0.5~1千克已十分可观。严格讲,减肥要有节制地减少体内过多的脂肪,适当增加体内肌肉,从而真正达到健身减肥的目的。不恰当地减肥,是以牺牲体内肌肉为代价,出现营养不良、体能下降。要在减肥与健身之间找到一个合理的平衡点,乃至两者兼而有之,这是需要高超的技术和艺术的。
减肥最根本和最基本的方法是饮食疗法和运动疗法
减肥的方法是立体的、多维的,可谓五花八门,但理由十分简明,前者是主动控制摄入的能量,后者是增加能量消耗,且有健身作用,这些都是从源头纠正了肥胖的产生。另外是一个最“天然”的疗法,应用得当,无任何副作用,且几乎无花费。其他方法都有是辅助性,是在确切实施饮食和运动疗法后,不满意时才可考虑应用。
药物减肥
减肥药物基本分为两类,药物的作用一种为食欲抑制剂,通过降低食欲而减少进食量,如减肥者有一定意志,自主减少进食量,一样可取得疗效;另一种对进食脂肪多者适用,对进碳水化物多引起的肥胖无效,如能主动减少脂肪摄入量同样可取得疗效。由此可见,人们的摄食行为、食物的总能量及构成的合理是举足轻重的。
保健品减肥
首先应对其有本质的认识,保健品不是药。药物有药理作用,且经严格的临床试验,方能证明其有治疗效果。保健品不是药物,无需作临床试验,谈不到有治疗效果。严格讲,应将其归到食品的范畴,只需注明成分及含量,符合食品卫生法即可,而且严格规定保健品禁止含有药物。保健品有治疗作用实在是天大的误导。
总之,减肥的科学实施需要注意以下要点:减肥是一个严肃的医学行为,有一定的适应证;减肥过程应在医生的指导和监视下进行;饮食和运动疗法是其最基本和基础的治疗方法(也最经济),其他疗法都是在此基础上的辅助疗法;药物疗法始终是辅助性的,不宜长期应用,行为疗法的目的是养成和巩固其科学的生活方式,在服药时注意养成科学习惯,从而在停药后,使减肥有可能得以最后成功;保健品不应混迹于减肥药中。正确、科学的生活方式和行为是减肥健身的最可靠保证。

以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为 你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最 专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过 QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材

帖子标签: 肥胖症, 评估, 时尚, 行业, 医学
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