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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-6-10 16:20:02 |显示全部楼层
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  准妈妈孕前准备要做哪些有效准备工作呢呢?下面专家向大家介绍:

  1、做全面的身体体检

  孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动。如发现疾病,应尽快医治,最好等治愈好后的过段时间再打算怀孕。

  2、调整生活方式

  酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常,喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

  3、测体温

  测体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。

  4、与宠物谨慎相处

  因为宠物身上会有弓形虫病抗体,如呈阳性,可以把它留在家里。但是为了宝宝的健康,预防传染病菌,建议最好不要养宠物。

  5、远离不安全环境

  避免接触化学物质、超强电磁波等。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂,多呼吸新鲜空气,多走动。

  6、保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  7、计算排卵周期

  排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

  8、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。

  9、关注饮食健康

  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。

  10、远离电子辐射

  让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。

  温馨提示:有怀孕计划的女性,孕前最好检查下血铅是否超标!对于成年人来说,如果血铅偏高,会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状。血铅超标还会增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。所以女性朋友孕前就不可忽视对血铅的检查了。

  西安妇科医院网址www.029mei.com,专家提醒:有怀孕计划的女性,孕前最好检查下血铅是否超标!对于成年人来说,如果血铅偏高,会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状。血铅超标还会增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。所以女性朋友孕前就不可忽视对血铅的检查了。

jacfic      

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sihai888      

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