欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

128

主题

0

听众

723

积分
  • 4小二年级

社区QQ达人

签到天数: 14 天

连续签到: 1 天

[LV.3]3偶尔看看II

UID
518816
帖子
0
相册
0
个人消费需求
买房子
分享到:
发表于 2013-6-8 17:08:35 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  瘦弱孕妇怀孕生娃时细节上要注意些什么呢?下面专家向大家介绍:

  一:注意补血

  孕期本就容易贫血,身体纤瘦的准妈咪们就更需要及时补血了。日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁,同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。

  二:水果不要吃太多

  虽然我们建议怀孕期间的妈妈们多要多吃水果来补充维生素,但瘦妈妈食用水果也不要过量,因为吃水果也不是多多益善。其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能引发妊娠糖尿病。

  三:充分休息,睡足觉

  瘦妈咪本来体质就比较弱,所以在怀孕后不管是身体还是心理都需要充分的休息,不要熬夜或加班,也不要焦虑不安,保持健康乐观的心态,做到按时休息。这点对保证宝宝健康非常重要。

  四:不能吃海鲜

  虽然海鲜营养含量很高而且又不含有太多脂肪,但是普通的孕妇都是不能吃海鲜的,身体瘦弱的妈咪就更需要小心了。因为海鲜属阴,而且很多海鲜都具有活血化瘀、通经络的作用,很容易会造成孕妇流产。

  五:定时进行产前检查

  对于瘦弱的妈妈来说,胎儿发生发育问题的几率会比较大,千万不要偷懒而不定期检查!按时进行产前检查,可随时了解胎儿的发育情况,避免胎儿出现发育不良或者是提前流产的症状。

  六:口红也暂时放在一边吧

  瘦妈妈们最大的好处就在于由于身体瘦弱,在怀孕初期是根本看不出来的。正是由于身材不明显才让很多瘦妈妈们怀孕后依旧穿着时尚化妆口红一个都不少。但是你可能不知道孕妇涂抹口红以后,空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上,并随着唾液侵入体内,使孕妇腹中的胎儿受害。

  七:不要涂抹香水

  不管是瘦妈妈还是正常妈妈都一定要注意,怀孕期间尽量或者干脆不涂香水。想必大家都看过《甄嬛传》里面最常用的打胎物就是麝香。现代虽然没有那么多的纯真麝香,但是人工麝香作为高级香的替代品在化妆品和香水中广泛使用,虽然涂抹一些带有麝香的香水不会马上让胎儿流产,但是仍旧会对宝宝造成不良影响。

  八:妈咪可以瘦,但是不要减肥

  相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪,最好只长肚子不长脂肪。但是这是根据自身条件而定的,有些人比如孙燕姿属于先天消瘦型,这些人虽然瘦但是不会影响怀孕,但是如果一味追求身材轻盈而节食瘦下来的妈咪可以要注意了。因为这种不健康的身体会容易出现流产和不好生产的结果。还是那句话,太胖太瘦都不好,还是健康最重要。

  九:保证营养全面均衡,补充营养也有利分娩

  瘦妈妈要比正常体型的孕妈咪更加重视营养的补充。首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入,多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等,另外还要补充钙、铁、锌等维生素。可以咨询医生,开一些补充营养素的药剂。

  西安妇科医院网址www.xysdfzx.com,专家提示,孕妈咪如果太过消瘦,体内的营养素十分缺乏,在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用,比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛,锌能够加快分娩。如果妈妈的营养素缺乏,阵痛的过程可能会比较缓慢,忍受疼痛的耐受力比较弱。

dundi5      

8

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
227167
帖子
2783
相册
0
发表于 2013-6-14 11:58:51 |显示全部楼层
{:soso_e163:}
回复

使用道具 举报

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
12481
帖子
2731
相册
0
发表于 2013-6-15 23:34:45 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

lesqvq81      

7

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
227080
帖子
2734
相册
0
发表于 2013-6-19 23:26:46 |显示全部楼层
支持  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

2

主题

2

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16013
帖子
2825
相册
0
发表于 2013-7-3 21:12:48 |显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部