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发表于 2013-6-8 16:16:43 |显示全部楼层
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   这是一个美好的季节,我带着快乐的心情生活着。

自我练习:更加坚信了不断重复练习的重要性,所有的努力都是打基础,迎接恩典的降临。
       基础足够扎实之后,那种敞开直接从身体传递到感觉里。印象最深刻的一次尝到了和以往不同的放松,肌肉缠着骨头,呼吸游刃有余。体内就好像有无数通道。思维和神经很空旷,让我自然静下来,可能是断食的原因,呼吸从喉咙进到胃里。好奇妙的感觉,我都不敢太过兴奋,怕打扰到它。
       提到断食,我太爱我自己,给我这次机会去经历,我不得不说断食给身体带来的变化。身体轻盈是最明显的,注意力很容易回到身体上。欲望也容易满足了。当时闻见点香味就觉得超幸福,没有以前张扬了,喜欢安静,这个时候可以看到以前忽略的东西,比如路上行人的微笑和食物最真实。
帖子标签: 瑜伽
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发表于 2013-6-13 16:24:16 |显示全部楼层
wangbadan520 发表于 2013-6-10 10:12 娅玛瑜伽--导师李盼四月分享
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谢谢,分享瑜伽心得,希望可以有喜欢瑜伽的人一起分享
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landqiang      

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