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发表于 2013-6-5 14:46:35 |显示全部楼层
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    克拉克是澳大利亚的一名长跑运动员,他前后17次破了世界纪录,但在奥运会上却没拿到金牌,因为他的动机过强,急切想拿到金牌,反而抑制了他的发挥。所以学生们一定要注意,除了努力学习外,还要调整心态,改变认知,带着轻松愉快的心情去面对和冲刺高考。


  首先,我要说,家长要注意做到两要:


  一要相信自己的孩子。考试是孩子的事情,家长不要总是持怀疑和否定的态度看自己的孩子,这样会加重孩子的心理负担。


  二要理解自己的孩子。家长多听孩子的心声,多听少说,从精神和心理上陪伴孩子,给孩子积极的心理暗示。对于男孩子,家长要经常拍拍他的肩膀,抚摸一下他的头,对于女孩子,妈妈要经常给她拥抱,多陪着她。


  家长要注意做到两不要:


  一不要过度地关注自己的孩子。家长有很多希望,要让孩子轻松愉快地去面对高考,而不要背上家长的希望去高考。


  二不要盲目攀比。有时家长的愤怒、失望和贬低,会打击孩子的自信心。送给家长一句话,就是要有效地陪伴孩子,调整心态,管理情绪。并不是所有的学生都能考上名校,也不是所有名校的学生都能成功的。


  其次,对于考生,我也给了一点建议:每年四五月份时,学生们要重新安排时间调整心态,每天抽出一点时间运动、唱歌,让自己全身心放松。


  对高考生来说,实力是基础,是金字塔的底座,考试中会有三种现象,超常、正常和失常发挥,考试的技术和技巧是金字塔的中间部位,塔上的尖是心理的调适,把每次的小考都当成高考,时间长了,自然会消除紧张感。


  最后,送给考生的四句话:考场上真正较量的对手是你自己,成绩上真正追求的目标是突破,复习上真正磨炼的是你的心态,考场上真正能够取胜的能力是发挥。

帖子标签: 轻松面对高考
Kautuno      

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Kautuno 发表于 2013-6-6 11:36 帮孩子轻松面对高考

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