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发表于 2013-6-4 14:37:00 |显示全部楼层
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嘿嘿,没想到怀孕做这种锻炼还挺好玩的,以前只知道瑜伽,还不知道还有种类似于瑜伽的普拉提,听老师讲这种普拉提的锻炼对孕期为顺产打下了很好的基础,以特有的分娩动作进行锻炼,合理锻炼骨盆,提高骨盆底肌柔韧性,可以帮助产妇顺产并减轻分娩痛楚。
   因为一直是在曲江医院产检的,那天收到医院的短信说是她们开设了顺产训练班,本来还想,那能有什么作用啊,其实是懒的很不想运动,最后还是跟老公说了,老公说去吧,你肯定是懒得怕去运动的,你看你都胖成啥了,赶紧去锻炼锻炼。嘿嘿,居然被他给猜中了我是懒得去的,是啊,怀孕中期长的好快啊,胃口又很好啊没办法,就只能眼睁睁的看着腰上多了一圈一圈的肉肉,我还是去了,人还挺多的,其他大家都挺胖的,三点到了老师来的,我们就排排的找好垫子站好,还真没想到这老师讲的还真的挺好的,身边的孕妈们都练出汗了,我也是浑身都是汗,。这还真能一举两得啊,即能锻炼骨盆肌还能锻炼下身体减肥呢,没想到来的还挺值的,因为离医院不是很远,所以他们这周四周六周天的课我都来了,开始练得还是很难的,我感觉我的身体哪都是硬的,怎么那么不灵活呢,看别的孕妈都好灵活的,抬得抬腿动的动腰,而我硬的腿根本就抬不上去。但现在练得,我有很多动作做的都很规范了,我那个窃喜啊。
    现在身边的两个怀孕的朋友也跟我一起来训练了,她们本来不是在这产检的,也就跟着我一起转过来产检了。现在我们练回家了还在家里琢磨呢,嘿嘿,老公现在也说我变了好多,爱出去散步了,以前都懒得走路的,现在回家还逼的老公跟我一起练,老公都疯了,哈哈,谁让你原来说我懒呢,现在我也整整你。还好现在锻炼的瘦了点,走路也没有原来那么的沉重了,所以,孕妈们,赶紧锻炼起来吧,男人们都是嘴里说长胖了没关系,其实心里都希望瘦的,不要让可怕的肥肉长到你的腰上,好好锻炼。

zjchenbx      

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发表于 2013-6-24 16:16:46 |显示全部楼层
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