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发表于 2013-5-31 14:27:42 |显示全部楼层
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经常有人说,生孩子是对女人的最大摧残。看见身边大多数的朋友生完后身材开始走样,也不像刚结婚那会在家里注意仪态举止,我就开始为我自己担心。记得第一次去产检的时候,看到身边有一个孕晚期的孕妇,黑黑胖胖的,没有穿内衣,满脸的油光不说,油腻腻的头发一看就好几天没洗,难道怀孕了女人都会变成这个样子吗?我在心里坚决的对自己说NO。因此,尽管怀孕期间,我仍旧很注重自己的形象问题。孕期的体型问题也是我一直非常关心的。今天主要来谈谈上次去曲江妇产医院听得普拉提顺产训练课。
医院环境果然不是一般的好,还有优美的钢琴独奏,让人一进门感觉进了五星级大酒店的感觉,身心不自觉的就放松了下来。客服mm带我们带瑜伽室里,接下来就是这次来的重头戏,普拉提顺产训练课了。教练是是看着40多岁的女性,由于孕妇不适宜做过于剧烈的运动,一开始是呼吸法,我头次知道原来呼吸也有这么多的讲究。做完调息的呼吸法后,就是瑜伽课程,打开骨盆什么的,看着很轻松的动作,但是真要做起来,才知道那个累啊,大汗淋漓啊,感觉后背上的汗水珠般往下滚了。每做完一个动作,教练会引导大家按摩大腿以及刚才有活动的地方。做完一系列的瑜伽,就是最后的调息了。在教练的解说和指导下,我似乎感觉我都快要睡着了。这么一通下来,感觉身体都舒服了很多,之前的那种大汗淋漓的疲累感也消失了。好神奇啊,感觉真的很专业。看来以后一定要好好学习孕期瑜伽啊!
帖子标签: 产妇, 保持身材, 神马
kusc2      

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