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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-5-18 15:23:11 |显示全部楼层
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  现在已是初春时节,天气开始慢慢变暖,但是对于一些女性而言要注意给子宫保暖。宫寒是不少女性 存在的症状,预防宫寒就要养成良好的生活方式。那么,怎样预防女性宫寒呢?我们来看看以下的介绍吧 。

  1、分辨寒食

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西 瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

  2、餐前姜茶

  养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒 凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。


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  3、快步走路

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要 通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位 ,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  4、吃凉尺度

  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把 握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  5、吃凉顺序

  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子 宫,带来伤害。

  温馨提示:以上是西安华西医院http://hxhat.com专家介绍的"如何预防女性宫寒现象"西安华西医院是西安市城镇职工、城镇居民医疗保障定点医疗机构,丰富的医疗资源让你看病看的放心、舒心。西安华西医院全面实行网络、电话预约服务,预约成功即免专家挂号费,由指定专家、优先就诊。如果您还有更多想要了解的情况,可以点击在线咨询和专家进行一对一私密交流,或拨打健康专线029-87338821,我们将会给您最专业,最详细的解答!
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