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发表于 2009-8-1 05:13:00 |显示全部楼层
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       现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
  
护发:小麦
  小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。   
  
护脑:饼干
  经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
  
护眼:红薯
  红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
  
护肺:番茄
  英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
  
护心:豆腐
  整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
  
护胃:大蒜
  国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
  
护腿:香蕉
  富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
  
护肤:南瓜
  南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
  
护甲:牡蛎
  牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。
  
护脚趾:腰果
  腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。
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帖子标签: 呵护, 全身, 食物, 呵护, 全身, 食物

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发表于 2009-8-1 09:57:18 |显示全部楼层
图是个XX

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