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发表于 2009-7-23 23:57:59 |显示全部楼层
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本帖最后由 奥古斯都 于 2009-7-24 09:50 编辑

美白美食定制——菠萝饭
      
原料:菠萝、糯米、葡萄干、杏仁、
调料:冰糖
做法:




1、糯米提前一天用清水浸泡
2、菠萝开盖取出中间的肉切丁
3、将糯米、葡萄干、菠萝肉搅拌均匀
4、将搅拌好的米填到菠萝中,上屉蒸25分钟,撒上杏仁,用小西红柿装饰即可。
菠萝饭有菜、有肉、有水果,可谓是一举多得的一道美食,蒸好的饭香、果香、肉香弥漫在空中。
美白防晒经典食材
1番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

3鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

4坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

5高维C水果
维生素C可说是永远的美肤圣品,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

6热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取也对皮肤有益。国外美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力,选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩
帖子标签: 菠萝饭, 防晒, 经典
一辈子就是一辈子,少一分钟,一秒,都不是一辈子......
小阿哥      

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发表于 2009-7-24 00:01:18 |显示全部楼层
没吃过  不过你做出来我吃的话。。。。我到是不介意 嘿嘿!!!

队长:别开抢 是我
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发表于 2009-7-24 00:13:01 |显示全部楼层
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发表于 2009-7-24 00:22:21 |显示全部楼层
2# yan81230517
你想的还挺美的
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亚泰印务
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小阿哥      

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2# yan81230517  
你想的还挺美的
奥古斯都 发表于 2009-7-24 00:22 美白防晒菠萝饭,吃了非让你白的经典食材
嘿嘿 一般我都往好的方面想
队长:别开抢 是我
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发表于 2009-7-24 01:23:10 |显示全部楼层
你的图挂了!
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发表于 2009-7-24 09:51:21 |显示全部楼层
太惨了 图挂了只好删了
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虫儿飞      

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发表于 2009-7-24 10:02:55 |显示全部楼层
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