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发表于 2009-3-19 12:13:51 |显示全部楼层
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忙碌了一天之后,最想去那个地方···
希望松弛一下僵硬的神经,放松一下紧张的大脑,
什么地方才是一个洗心涤滤,进入宁静、祥和都市庇护所呢?


前不久我去过玛雅瑜伽馆,练瑜伽、、挺不错的

就跟大家来聊聊啦
   
                如果大家还有什么好的地方,也不妨跟帖讨论,讨论啊!!!
                 
                 期待你的参与。。。。



西安娅玛瑜伽馆 地 址:西安市省体育场东门(奥林匹克大厦A座十五层GH)
                      电话:029-85590199
这是西安玛雅瑜珈里面概况

瑜珈概况.jpg
概况0.jpg
概况1.jpg
概况2.jpg
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发表于 2009-3-19 12:23:03 |显示全部楼层
最想去泡温泉,去过一次,特别舒服!呵呵

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发表于 2009-3-19 13:59:28 |显示全部楼层
   


            娅玛瑜伽馆正是一个这样具有练习、培训、强化的专业机构,地处交通便利的繁华地段,营业面积约350平米,会所装修朴实自然,环境优雅舒适,师资力量雄厚,并长期培训瑜伽教练及需要提高的爱好者。







他们在练习照片
瑜珈课程.jpg
瑜伽课程1.jpg
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发表于 2009-3-19 14:00:15 |显示全部楼层
练习瑜伽注意事项

瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,不正确的练习会损害健康,扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意以下事项:
  ▲饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学。
  ▲练习前需尽量解完大、小便。
  ▲在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
  ▲不要在烈日下做瑜伽。
  ▲做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。
  ▲不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。
  ▲习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚,并摘掉手表、腰带或其他饰物。
  ▲争取每天都在同一个时间练习。
  ▲习练时保持空气流通对于调息练习很重要。
  ▲垫子要有支撑性,太软或太硬都不好,千万不能让脚下打滑。
亚泰印务
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发表于 2009-3-19 16:27:57 |显示全部楼层
想回家  好好的睡一觉
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发表于 2009-3-19 16:28:54 |显示全部楼层
练瑜伽多少钱啊  业余我也想去了解一下了
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发表于 2009-3-19 17:35:47 |显示全部楼层
恩 练瑜伽好注意 支持一下了
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发表于 2009-3-19 17:36:38 |显示全部楼层
呵呵呵  那效果怎样呢  能达到什么特效呢 ?
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tefi      

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发表于 2009-3-19 18:04:15 |显示全部楼层
健身吧,应该不错
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发表于 2009-3-20 14:55:49 |显示全部楼层
健身 不想去 就是想泡个温泉澡了  呵呵
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