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发表于 2009-5-26 15:17:57 |显示全部楼层
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烧烤后吃根香蕉  烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
  喝杯芹菜汁
  吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
  吃火锅后喝点酸奶
  吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
  饭后喝大麦茶或橘皮水
  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
  吃方便面后吃水果
  吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
  吃蟹后,喝生姜红糖水
  吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
  润肺止咳,饭后吃个柿子
  润肺止咳,饭后吃个柿子。庄乾竹表示,柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

帖子标签: 发胖, 习惯, 发胖, 习惯
我颠倒了整个世界,只为摆正你的影子
丄啻      

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发表于 2009-5-26 16:51:53 |显示全部楼层
我想胖呢
楼主告诉我吃什么容易胖


在你身边
做个安静的孩子~
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泥人人      

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发表于 2009-5-27 09:18:21 |显示全部楼层
芹菜汁不是很难喝?
痛苦
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发表于 2009-5-27 09:26:44 |显示全部楼层
呵呵。。 我一般吃晚饭后会散步的。
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520520lhy      

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发表于 2009-6-3 10:55:59 |显示全部楼层
饭后揉脸~~~
河出潼关,因有太华抵抗,而水力益增其奔猛.圣人者抵抗极大之恶而成者也.
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发表于 2009-6-3 15:02:14 |显示全部楼层
不易坚持哦!
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