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发表于 2009-5-20 14:58:52 |显示全部楼层
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肠胃不好的人在饮食方面应注意的问题,求中药治疗方法?
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宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效 冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、 ...
帖子标签: 瓜果, 蔬菜, 削皮
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发表于 2009-5-20 14:58:53 |显示全部楼层
宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效  

冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化  

                                                                     肠胃保养饮食须知

1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。

如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。

早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。

3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。

因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。

6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了,生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。

7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。

8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率,饮食注意事项:

A.餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。

B.一次吃的量,不吃十分饱,也非少量多餐-无形中增加摄取量。

C.吃饱后不随意吃零食,尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。

D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。

9.肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切。

肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择。

尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石,以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持续运动也是帮助代谢的好方法。
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午夜光      

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发表于 2009-5-20 16:26:45 |显示全部楼层
肠胃不好要吃温的,不能吃太冷或太热~
不易消化的尽量少吃~
中药疗法嘛,可以去中医医院,在西华门~
面对坦然,我闪过了青春~
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发表于 2009-5-20 16:37:47 |显示全部楼层
教你一个手法,每天早晚推腹,从上往下推,一次200-300次,如果用精油推腹50次就可
亚泰印务
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发表于 2009-5-20 17:59:16 |显示全部楼层
哇,好多古币。
我来回答:饮食方面不需要注意,想吃就吃,中药治疗效果也不好,有空的时候去烧烧香拜拜佛,很灵的!
蜘蛛侠,不是猪猪侠!!!
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-5-22 04:01:24 |显示全部楼层
饮食方面别吃凉的,别吃辣的,别吃隔夜的饭菜。
中药治疗方法也要因人而异,去医院让大夫给把把脉,根据你的体质和病情开药。
尽量早上9点或下午2点左右去,其他时间人较多,要排很长的队。
打我的滴,让别人狂奔去吧!
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午夜光      

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发表于 2009-5-22 15:06:21 |显示全部楼层
LS的,看完这个吃饭会很累~
面对坦然,我闪过了青春~
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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高级营养师

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发表于 2009-5-24 11:10:26 |显示全部楼层
所有消化吸收道的问题,其实都是粘膜的问题,只要注意一下几个方面就没有问题了,
首先你得从心里上下决心,你想彻底治好你的肠胃问题,并养成良好的生活习惯,不然的话别说是一副汤药,就是神仙也帮不了你。
第二:每天按时吃饭,早饭一定要吃,在7——9点之间,这个时候是胃经开始运行的时候,要为一天的工作开始提供能量了,中午要吃饱,晚上要吃少。
第三:就是饮食习惯的问题,不能狼吞虎咽,每口饭咀嚼在20——30下,不出三个月你的肠胃问题就会有明显的改善,要养成习惯,减少胃的负担,你的肠胃自然就好了。中药的分子很大,也是很刺激肠胃粘膜系统的。不能常喝,也不是治本的方法。
第四:刚刚说了肠胃问题不外乎是粘膜的问题,那就是说你不能吃太烫的,太辣的,太冷的,刺激你的粘膜,这也是很重要的,其次要补充大量的VA和VC来修复你的粘膜系统。
如果你能做到以上这些,相信你的肠胃很快就会恢复的,这都属于慢性疾病的调理范畴,有什么不明白的可以随时咨询我!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
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发表于 2009-5-24 15:01:39 |显示全部楼层
其实lz问的是中医药保养的办法,可惜我们大家对中医都不是很清楚,但是正常人似乎没有必要专门去熬制什么中药汤去吃,正常饮食,按时锻炼,养成好的生活作息习惯,就可以促进健康。

饮食:早上吃好,中午吃饱,下午吃少。

多吃:新鲜水果,蔬菜。

少吃:辛辣刺激性的食物,烟酒,葱,蒜,辣椒等。

适量:豆浆,红酒(每天1杯,可以预防心血管疾病),蜂蜜水,每天早上一杯温开水。足矣。
从前,有一只老鼠爱上了一只猫。一天,老鼠对猫说:我爱你!猫看了他一眼,说:你离我远点!老鼠转过身流下了一滴眼泪,走了。但是,没人看到,老鼠走后,猫也转过身,流下了一滴眼泪!
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Elf      

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发表于 2009-5-24 17:20:39 |显示全部楼层
同意七楼
其实追求起来的话很多都是矛盾的
有的专家说早晨喝纯牛奶好
又有专家说早晨喝纯牛奶不吸收
搞不懂哪个是专家
哪个才是对的
过去的几年里
我不幸胃痉挛 肠梗阻
现在就是按时吃饭 早睡早起 不吃太饱 常喝乳酸菌类牛奶 奶酪什么的
结合自己的生活习惯吧
生活环境不一样
探索ing
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