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发表于 2009-5-16 00:56:33 |显示全部楼层
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以前在书上见过,说运动之前要喝什么水,运动之后要喝什么水,对身体怎么怎么好,怎么怎么利于健康~
哪位童鞋知道喝什么水?请举手回答~

帖子标签: 运动, 运动
面对坦然,我闪过了青春~
柳如荫      

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发表于 2009-5-16 14:08:39 |显示全部楼层
理论上讲应该喝淡盐水,不过对于多数人来说比较麻烦吧。
那不妨和白开水或者自来水。运动前适当喝一些,倒些在水杯等回来喝。运动后又热又渴别猛灌凉水,把运动前倒的开水少喝一些,休息休息再喝一些。碳酸类饮料虽然喝起来感觉很好,不过最好别在运动前后喝。
总之就是别一下喝太多,别喝凉的就行。

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