欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

3

主题

0

听众

2900

积分
  • 8小六年级

该用户从未签到

UID
449156
帖子
22
相册
0
分享到:
发表于 2013-5-24 16:05:14 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
IMG_0462.jpg
许多家长都知道



要给孩子补钙,但到底怎么补钙?怎么增高?优儿保专家介绍,增高补钙食品最好的是奶。优儿保专家建议,尽管现在市面上有许多的补钙产品,但是都有适量的添加剂,对宝宝身体也有影响。

钙是构成人体最多的元素,占人体体重的1.5%到2%,即1200到2000克。人体的钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架,又是钙库,人体缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。

   必须时刻保证孩子体内钙的充足,否则容易导致以下病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓、学步、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹
(435).JPG
痛腹泻、X或O型腿、鸡胸等。

  ①奶酪等乳类和乳制品,这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。

  ②豆腐、豆浆等豆制品,这些都是廉价但补钙效果不错的食品。

  ③虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品,这些都是钙含量较高的食品。

  ④其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

  不过,在给孩子饮食补钙的过程中,应注意以下问题:

  ①钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收;

  ②钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

  ③每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。
(393).JPG

帖子标签: 补钙, 豆腐, 偏食, 影响
芝麻开门宝宝照送3000元大礼包特惠了18629528954[/

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
237092
帖子
2828
相册
0
发表于 2013-6-9 22:26:53 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

鲫鱼      

0

主题

8

听众

1万

积分
  • 15大学预科

该用户从未签到

UID
86236
帖子
6699
相册
0
发表于 2013-6-10 10:45:49 |显示全部楼层
支持楼主  
回复

使用道具 举报

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10057
帖子
2852
相册
0
发表于 2013-6-19 10:30:51 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部