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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 4 天前 |显示全部楼层
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据中医养生学介绍,在秋天的早晨喝点粥,就可以让您一天神清气爽。刚刚进入初秋的我们,经常会感到烦躁,所以可以多吃一些滋阴润燥、清热降火的食物,像大米粥、栗子粥、红枣桂圆黑米粥等等都是不错选择,接下来我们就来详细看一下各种大米粥的做法吧! http://www.sutaiqing.cn

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大米粥
材料:水、大米
做法:将大米和水按照合适比例放在电饭煲中熬煮。
在那么多的粥中,大米粥的做法最为简单,但是功效却相当的好。它具有清理肠胃、止泻、滋补元气、平肝散火等等作用,对于女生减肥来说,也是一剂良药。

360截图20160921091927023.jpg

栗子粥
材料:栗子、大米、少量盐
做法:现要将剥好的栗子放置在锅中,直到煮熟为止,然后再将其和大米混合加入少量的盐放在锅里同煮,直到煮熟为止。
我们都知道,栗子是秋天盛产的,适当的吃点栗子,对身体有很大的帮助。栗子粥中不仅含有多种维生素,还有丰富的碳水化合物、蛋白质,具有很好的暖胃效果,是秋季必喝的粥类。

360截图20160921092054768.jpg

红枣桂圆黑米粥
材料:红枣、黑米、桂圆、大米、水
做法:用水浸泡大米、黑米30分钟,然后将其放入锅中,再将洗干净的桂圆、红枣让入锅中,中火慢熬,直到煮开。
红枣、桂圆、黑米,每一个都对我们身体有着很大的好处,不光有明目活血、健脾暖肝的功效,还对治疗少白头、贫血、体虚有很大的作用。
这样的粥有很多种,除了以上几种之外,还有南瓜小米粥、绿豆粥、红豆莲子粥、八宝粥、玉米燕麦粥、山药枸杞粥等等,每一个都非常的适合在秋天食用,要是您的工作很忙,没有办法弄那么复杂的粥,那么大米粥就是您的最佳选择。

西安政企新闻网:news.xabbs.com | 辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com

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