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发表于 2016-9-20 16:28:55 |显示全部楼层
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   从古至今,“一日之计在于晨”一直被用来激励我们要早起,利用早上的时间达到学习,健康等目的。早晨的时间,对于在减肥的我们来说尤为重要,让我们来看一下明星早上都做些什么来维持好身材呢?

   孙俪:每天早起一杯红糖姜茶再健身    酷爱健身的辣妈孙俪每天都会坚持运动。无论是慢跑、网球、拳击、瑜伽还是到最近大热的普拉提,都是孙俪热爱的运动方式。而孙俪又酷爱在早晨运动,常常可以看到她一大早就发微博晒出自己的健身照片。孙俪也在微博分享自己每天清晨在运动前都会喝一杯红糖姜茶。她说“红糖姜茶不仅可以有效促进体温上升增强免疫力,更能排除毒素分解脂肪。我已经默默喝了两个月,吃得饱却减得快!瘦得健康才是第一位!“  

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陈意涵:轻松12.8千米的晨跑想胖都难
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今年已经年过33的陈意涵,一直被大家认为是90后的小女孩。她童颜一般的皮肤和苗条紧致的身材让女生大喊羡慕!不过看完她在《花儿与少年2》的表现后也就不奇怪她为什么身材这么好了!
曾有期节目里花少团一行来到了充满文艺气息的著名大学城剑桥。陈意涵心情大好,早上起来就是个12.8千米的晨跑,活脱脱的一个元气少女。她透露说她每天早上坚持晨跑,晚上坚持锻炼,对跑步尤其着迷。跑步不仅让她加速新陈代谢,变成不易吃胖的体质,更能提高荷尔蒙分泌,让皮肤紧致年轻,提高睡眠品质,改善肤质。

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维密天使Karlie Kloss: 天亮前就起床运动
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美国当红名模Karlie Kloss虽然是个90后,却是个早起族。不到20岁已经成为Gucci, Dior, Valentino等国际大牌争相抢夺的模特的她,不但没有从此过上奢靡的生活,更是在爆红后选择继续完成学业,早睡早起保持好身材,成为大家眼中的正能量小天使。她说她早上总是充斥着各种工作,所以她早上基本6点15起床,如果在家里她会给自己做果汁和曲奇吃,如果在别的地方工作,她就会吃杏仁和燕麦。而没工作的时候,健身就是她起床后唯一的一件事。

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kiss梅      

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